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黒酢ダイエットには、はちみつとすっぽん、どっちがいい?

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黒酢ダイエットは、黒酢を飲むことでクエン酸やアミノ酸などが脂肪を燃焼してくれる効果、基礎代謝を上げる効果、この2つの相乗効果により、痩せる体、体質にしていくということが言われています。

さらに、黒酢の場合には大腸の働きを活性化する効果もあるため、便秘の改善にもつながると言われています。
こうしたことから、運動と黒酢を兼ね合わせて効果的にダイエットをしていくということが可能といわれているのです。

 

もちろん、黒酢だけではなかなか続かないため、別のものをプラスしてアレンジしていくことが成功のカギを握ります。
そこで浮上するのが「はちみつ」と「すっぽん」です。黒酢は刺激が強いため、中和するようなものが必要となり、その代表格としてはちみつが存在するわけです。

 

はちみつには代謝促進の成分、ビタミンB群が豊富に含まれていて、腸内環境をよくしてくれるグルコン酸も多く含まれています。また、低カロリーであるため、甘いものが欲しいという時にははちみつがオススメと言えます。

 

一方、すっぽんですが、コラーゲンが多く含まれていることから美肌効果が期待できます。もちろん、すっぽんにもアミノ酸が多く含まれており、黒酢と組み合わせることでかなり豊富にアミノ酸を摂取することが可能になります。また、血をサラッとさせる効果、血液の流れをスムーズにする効果、すっぽんの部位によって異なる効能なども有名です。すっぽんと黒酢が融合したサプリメントも薬局などで売られています。

 

どちらがいいかというのは、何を求めているかということが基準となります。
血もサラッとしたいし、美肌効果も期待したいという場合にはすっぽんがベストだと思いますし、ゆっくりと痩せていきたい、長く続けられるものにしたいという場合は、はちみつを選択するほうがベストと思われます。どちらの場合も、まずは試してみて、続けられそうなものを選択して、それを長く続けてみるということが大切です。
じつはそれが成功の結びつく、最大のカギなんですよね。

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