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下半身デブの私がダイエットに成功した痩せる方法とは?

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男性の痩せたいパーツのナンバー1が「お腹」としたら、女性はやっぱり「下半身」ですよね。

頑張ってダイエットをスタートしたので、体重は順調に落ちていったけど、一向に下半身は痩せない…。と思ったら胸が小さくなった!(涙)…こんな経験をした方も多いのではないでしょうか? 女性としてはふっくらとしたバストはキープしつつ、細い足を手に入れたいものです。でも、なかなかうまくいかないんですよね…。

 

ではなぜ、女性が下半身太りになるのでしょうか?
その理由は、女性のカラダの構造にあります。女性のカラダは、体温の維持や衝撃に耐える事が出来るように、もともと脂肪が付きやすくなっているのです。そしてその脂肪は、にっくき「皮下脂肪」で、それこそ下半身に付きやすく、しかも取れにくい脂肪なのです…。
「むくみ」の問題もあります。むくみを長期間放置すると、皮下脂肪の脂肪細胞と結合し、「セルライト」になります。セルライトにまでなると、時すでに遅し。食事制限やダイエットでは取り除くことはできません。
でも、諦めるのはやめましょう(笑)。
ここでちょっとセルライトを除去するテクニックを紹介していきますね。

 

ここで紹介するのは、マッサージでセルライトを除去する方法です。

 

まずは、足の裏全体を親指で指圧してみてください。とくに土踏まずは入念に行います。

 

次に、ふくらはぎから膝に向かって、下から上に優しくほぐしていきます。このとき、あまり力を入れ過ぎないよう注意してください。

 

続いて、太ももを両手で優しくつまむようにして、もみほぐしていきます。ここで注意したいのが、セルライト部分を重点的に行うということです。

 

仕上げはリンパを流します。足の甲から足の指先に行き、踵からふくらはぎを通り、膝の裏へ移動します。そして膝の裏くぼみ、膝から太ももの付け根へ向かいます。

 

この方法は継続して行う事が重要です。お風呂あがりなど、気長に試してみてくださいね。

 

また、下半身太りに効果的なサプリも紹介しておきます。
当サイトでも紹介している『スルスルこうそ』というダイエットサプリメントです。脂肪の吸収を抑え、酵素の力で代謝を増やしてくれるこのサプリは、結果、下半身太りのもとである脂肪をつきにくくしてくれるわけです。また、むくみにも効果がありますので、一石二鳥です。

 

下半身太りにお悩みの方は、このマッサージと、下半身太りをケアできるダイエットサプリを試してみてはどうでしょうか?

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